Van néhány előnye annak, hogy a pezsgőfürdőt használjuk, amire mindannyian tisztában vagyunk: pihentető, síelés után jól érzi magát, és valamivel ritkább alkalmakkor visszatér minket a 80-as évekbe, hogy vidámság jöhessen létre.
Amit nem lehet tudni, hogy a pezsgőfürdőben való áztatás számos más pozitív hatással lehet a testünkre és az egészségi egészségre. Az alábbiakban néhány, a pezsgőfürdőben való áztatás előnyeit ismertetjük, amelyekről Ön esetleg nem is ismeri.
1. Javítja az alvást
Előfordult már, hogy észrevette, milyen gyorsan hajlik elaludni egy késő esti fürdés után, vagy a pezsgőfürdőbe merülés után?
Ha a test hideg, normális alvási mintázata megzavarható. Amikor a test kényelmesen meleg, akkor hajlamos gyorsabban elaludni, és éjszaka pihenni, kevesebb zavarral .
Széles körben elfogadott tény, hogy a REM alvás minőségének javítása szinte mindenre pozitív hatást gyakorol - a hangulattól kezdve a mentális éberségig, és akár a test metabolizmusáig is.
A jó alvás esélyeinek javítása érdekében próbáljon eltölteni egy kis időt a pezsgőfürdőben, mielőtt lefekszik.
2. Csökkenti a stresszt és a szorongást
A tanulmányok azt mutatják, hogy a melegvíz, a fúvókák masszázsa és a súlytalanság együttesen jelentősen csökkentheti mind a mentális, mind a fizikai stresszt, és csökkentheti a szorongást , miközben ideiglenesen ellazulnak .
A szakértők megjegyzik, hogy ha nem érzi fizikai és szellemi stresszét, akkor kevésbé valószínű, hogy a környéken fekvő tinédzsereket ráncolja, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy az éjszaka közepén teázni fognak.
Ne szerezzen tepee'd - légy be a pezsgőfürdőbe!
3. Csökkenti az ízületi és krónikus fájdalmakat
Csontváz betegségekben, például ízületi gyulladásban, carpalis alagútban, ízületi gyulladásban és más típusú testi fájdalmakban szenvedő emberek számára a forró kádban eltöltött idő tipikusan megkönnyebbülést jelent.
A kád fúvókái által létrehozott buborékok felhajtóképessége miatt úgy érezzük, hogy saját súlyunk eltűnik, a hő hatására növekszik a vérkeringés, az izmok feszültsége ellazul, és az érzékeny ízületek gyulladása csökken .
Ebben az állapotban a fájó test megnövekedett rugalmasságot, erőt és a fizikai mozgás szélesebb spektrumát érezheti. Nem csoda, hogy sok ember látja el a hidroterápia jelentős előnyeit, amikor visszatér a hát-, térd- vagy más ízületi problémákból.
4. Csökkenti a vércukorszintet
Miközben további vizsgálatok továbbra is ajánlottak, a kezdeti kutatások azt mutatják, hogy a pezsgőfürdőben eltöltött idő valójában csökkentheti a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők vércukorszintjét .
Az egyik tanulmányban, amelyet a The New England Journal of Medicine publikált, a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek fél órát hetente hat napig három hétig vállon merítették. A három hét végére az alanyok vércukorszintje (BG) átlagosan 182 mg / dl-ről 159 mg / dl-re csökkent.
Alapvetően a kád meleg hőmérséklete a testmozgás bizonyos hatásait szimulálja - ami hatékony kezelésnek bizonyult a 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
5. Csökkenti a vérnyomást
A vércukorszint csökkentése mellett a pezsgőfürdőben való pihenés csökkentheti a vérnyomását is.
Amikor belépsz a kádba és meleg van a hőmérséklet, a szíved keményebben és gyorsabban dolgozik, így a test eloszlathatja a felesleges hőt. A folyamat során megnövekedett véráramod extra oxigént termel és a sejteket újjáélesztik. Noha előfordulhat, hogy a vérnyomás kezdetben megnövekszik, a megnövekedett meleg hatására a sejtek kitágulnak, csökkentve a szív ellenállást és csökkentve az általános vérnyomást .
Meg kell jegyezni, hogy a magas vérnyomásúaknak kerülniük kell a pezsgőfürdő és a medence közötti előre-hátralépést, mivel ez növelheti a vérnyomást .
6. Elősegíti az egészségesebb, fiatalabb megjelenésű bőrt
Ha azon gondolkodik, hogyan lehet a bőrét a legjobban kinézni, akkor a pezsgőfürdőben való áztatás nem feltétlenül az első eszébe jutó stratégia - kivéve, ha ez egy Neutrogenával töltött pezsgőfürdő.
[ MEGJEGYZÉS: Ne áztassa a Neutrogenával töltött forró kádban.]
Amit nem is gondoltál, az a tény, hogy a pezsgőfürdő használatának egyes hatásai közvetlen hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére.
Mint fentebb említettük, a pezsgőfürdő rendszeres használata csökkentette a stressz és szorongás szintjét. A stressz és a szorongás a korai öregedés vezető okai , ami azt jelenti, hogy a pezsgőfürdő eszköz lehet a korai öregedés elleni küzdelemben.
Ezenkívül, ha megnövekedett keringés tapasztalható a pezsgőfürdőben, az azt jelenti, hogy a vér hatékonyabban juttatja el a létfontosságú oxigént és tápanyagokat a bőréhez - egészséges, fiatalos ragyogást biztosít Önnek.
7. Csökkenti a migrén és a feszült fejfájások gyakoriságát
Ha krónikus fejfájástól szenved, mint például a migrén, egyszerűen nincs sok kezelési lehetőség, így a megkönnyebbülés nehéz dolog. Szerencsére van bizonyíték arra, hogy a pezsgőfürdőben történő rendszeres mártások valójában hozzájárulhatnak bizonyos típusú fejfájások megelőzéséhez.
Hogyan segítheti a forró kádban való ülés a fejfájást? Nos, vegye figyelembe a fejfájás néhány gyakori kiváltó tényezőjét, például a feszültséget.
A migrénben szenvedők gyakran a migrén előtti feszült fejfájásról számolnak be. A forró kádban az izmok nem összehúzódnak, fájdalmai és fájdalmai enyhülnek, és általában nyugodtabbnak érzi magát - ezáltal csökken a feszültség által kiváltott migrén megtapasztalásának esélye .
Emellett a sinus és a klaszter fejfájásban szenvedők epizódokat tapasztalnak megtöltve; az idő eltöltése a gőzös forró kádban - orrcseppek és folyadék ivása mellett - jó módszer a torlódások leküzdésére és az ilyen típusú fejfájások megelőzésére
Egyéb előnyei?
Ha tud egy további egészségügyi (szellemi vagy fizikai) előnyt, ha a forró kádban áztatja, szeretném tudni róla. Kérem, mondja el nekem az alábbi megjegyzésekben.
Boldog áztatás!
