Az alváskutatók úgy vélik, hogy sok álmatlanság vezethető vissza a hektikus, stresszes életmódhoz, amelyet alapvetően egészséges emberek élnek. Az alvásmentesség eredményei változatosak, és tartalmazhatnak megzavart idegeket, megrázkódtatást és az emlékezetben bekövetkező veszteségeket, depressziót és akár a szokatlan hangulati ingadozást is. A recept nélküli alvási segédeszközök elérése helyett ennek a dilemmának egy egyszerű megoldása lehet a pihenés a szabadtéri gyógyfürdőben lefekvés előtt. A tanulmányok azt sugallják, hogy lefekvés előtt forró kádban történő áztatás megkönnyíti az átmenetet egy mélyebb, nyugodtabb alvásba. Ennek oka lehet a hőmérséklet-eltolás, mivel a test belső belső termosztátja a víz elhagyása után leesik, ami jelzi a testnek, hogy ideje aludni.
Vagy az alvásjavulás a forró víz relaxáló tulajdonságaival függhet össze - a víz felhajtóképessége körülbelül 90% -kal csökkenti a testtömegét, enyhíti az izületek és az izmok nyomását, megteremtve a súlytalanság érzetét. A meleg, kavargó víz a fürdőben szellemileg és érzelmileg is ellazultnak érzi magát.
Ezenkívül a pezsgőfürdő által kiváltott alvás természetes gyógymód, ellentétben az alternatív alvási segédeszközökkel, például vényköteles gyógyszerekkel, recept nélküli gyógyszerekkel és alkohollal - ezek mindegyike szédülést okozhat, és más káros mellékhatásokkal járhat.